Salad berus untuk menurunkan berat badan ialah cara yang bagus untuk menurunkan beberapa kilogram

Isi kandungan:

Salad berus untuk menurunkan berat badan ialah cara yang bagus untuk menurunkan beberapa kilogram
Salad berus untuk menurunkan berat badan ialah cara yang bagus untuk menurunkan beberapa kilogram
Anonim

Keinginan untuk menurunkan beberapa kilogram dengan cepat kadangkala menghantui orang yang percaya bahawa mereka berlebihan berat badan. Tetapi tidak ramai yang tahu bahawa untuk melakukan ini, anda hanya perlu membersihkan usus dengan teliti. Ini boleh dilakukan dalam pelbagai cara - sangat berkesan dan tidak terlalu, lembut dan tidak cukup. Salah satu kaedah yang paling "lazat" ialah makan salad, yang lebih popular dipanggil "Berus", atau "Panicle". Dan ia bukan kebetulan! Salad "Berus" untuk penurunan berat badan bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga sangat berguna untuk badan, kerana ia mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral dan juga rasanya yang enak.

pelangsingan berus salad
pelangsingan berus salad

Mengapa pembersihan diperlukan?

Para saintis pemakanan menyedari bahawa badan kita kadang-kadang (terutamanya pada usia empat puluh tahun) terhenti untuk menangani tugas-tugas yang asalnya ditetapkan di hadapannya secara semula jadi. Kemudian ia menjadi tersumbat dengan pelbagai jenis bahan berbahaya, yang dipanggil "slags", yang tidak lagi boleh dikeluarkan secara semula jadi. Mereka menetap di dinding usus dan organ lain, menenggelamkan badan. Untuk menghilangkannya, anda perlu menjalankan hari puasa dan pembersihan (salad "Berus" untuk penurunan berat badan diperlukan untuk tujuan ini). Oleh itu, kami membantu organ dalaman memulihkan kekuatan dahulu, dan badan menyesuaikan diri.

resepi kuruskan badan berus salad
resepi kuruskan badan berus salad

Berus salad untuk penurunan berat badan (resipi klasik)

Kami mengambil kubis putih, lobak merah dan bit dalam nisbah 3:1:1. Semua sayur-sayuran digunakan mentah. Cincang halus kubis. Tiga lobak merah dan bit pada parut. Kacau dan uli supaya jisim memulakan jus. Kami tidak garam! Perasakan dengan sedikit jus lemon dan minyak sayuran (sebaik-baiknya minyak zaitun, tetapi jika anda tidak mempunyainya, gunakan minyak bunga matahari yang tidak ditapis). Biarkan hidangan kita dibancuh sedikit di dalam peti sejuk. Makanan lazat dan sihat sudah sedia! Ia boleh digunakan sebagai salad biasa dan untuk tujuan perubatan.

Variasi pada tema

Adalah baik untuk menambah beberapa epal masam (varieti Semerenko, contohnya) pada salad “Berus” untuk menurunkan berat badan. Kami juga menggosoknya pada parut dan menambah jumlah jisim sebelum meletakkan salad. Anda boleh menambah bahan standard dan prun, dicincang halus dan diadu. Ada yang meletakkan aprikot kering dalam kuantiti yang sedikit. Anda boleh cuba menambah kedua-duanya bersama-sama dengan epal (kami mengambil sedikit daripada segala-galanya), serta segelintir cranberi dan delima. Bawang putih juga kadang-kadang dimasukkan ke dalam salad ini untuk rasa piquancy dan sebagai anthelmintik. Dan walnut adalah untuk pemakanan. Secara umum, seperti yang mereka katakan, kebebasan sepenuhnya terbang imaginasi masakan anda. Walau apa pun, kami mendapat hidangan yang agak lazat, dan yang paling penting, menyihatkan.

hasil pelangsingan berus salad
hasil pelangsingan berus salad

Apa yang perlu diisi?

Secara tradisinya, salad diperisakan dengan jus lemon (sudu kecil) dan minyak sayuran (sudu besar). Tetapi terdapat juga pilihan. Sebagai contoh, daripada lemon, anda boleh mencuba cuka sari apel, dan jangan gunakan minyak sama sekali. Tetapi lebih baik untuk mengisinya dengan minyak, kerana ia membantu menyerap vitamin A. Dengan cara ini, gabungan jus lemon dan minyak sayuran juga digunakan untuk pembersihan hati yang mendalam (tetapi dalam kuantiti yang lebih besar). Jadi dalam salad, "campuran" sedemikian mempunyai kesan tambahan yang bermanfaat pada organ ini.

Bagaimana untuk memohon?

  1. Anda boleh menjadikan salad Slimming Brush sebagai hidangan keluarga anda yang istimewa dan memakannya seperti salad sayuran mentah biasa: sebelum hidangan pertama dan kedua.
  2. Untuk tujuan perubatan, ia hendaklah digunakan mengikut skim tertentu. Hari pertama - salad dan bukannya makanan. Pada waktu malam - segelas yogurt rendah lemak. Hari kedua - dada ayam rebus dengan nasi. Pada waktu malam - semua kefir yang sama. Hari ketiga - sekali lagi salad. Hari keempat - ayam dengan nasi. Jadi teruskan selama seminggu. Dan pada hari ketujuh, berpantanglah dari makanan. Minum banyak air yang disucikan. Pada diet sedemikian, penurunan yang dijamin dalam tujuh hari adalah sehingga lima kilogram. Hanya ingat dua peraturan mudah. Jangan makan pada waktu malam (atau lebih baik - selepas 18-00). Dan jangan makan berlebihan. Pada satu masa, anda harus makan apa yang boleh dimuatkan di tapak tangan anda yang dirapatkan (senduk), tidak lebih daripada itu, menggunakan salad "Berus" untuk menurunkan berat badan. Keputusannya tidak lama lagi: beberapa kilogram telah hilang!
  3. Skema penggunaan lain yang lebih sukar: tiga hari (atau seminggu) untuk "duduk" di atas salad dan air. Jangan makan makanan lain. Skim ini lebih cekap daripada yang sebelumnya. Seluruh rahsia adalah bahawa usus, seolah-olah, dibersihkan dari dalam dengan bantuan serat kasar sayur-sayuran, mengoyakkan toksin lama dan makanan yang tidak dicerna sebelumnya dari dinding.
berus salad untuk ulasan penurunan berat badan
berus salad untuk ulasan penurunan berat badan

Salad "Berus" untuk penurunan berat badan: ulasan

Mengenai maklum balas mengenai penggunaan kaedah popular untuk mengurangkan berat badan tambahan ini, ia biasanya positif.

  • Ramai yang mengesahkan bahawa selepas duduk selama seminggu sahaja dengan salad ini, anda boleh menurunkan tujuh kilogram (satu kilogram sehari). Kemudian, supaya berat badan berlebihan tidak kembali, gunakan hidangan itu secara berkala sebagai pengganti makan malam berkalori tinggi.
  • Adalah baik untuk menggunakan diet ini dan digabungkan dengan senaman untuk mengetatkan otot perut.
  • Kesan positif kadangkala tidak kelihatan serta-merta. Jika anda menggunakan salad selama kira-kira sebulan dan bukannya makan malam, maka berat badan akan hilang dengan sangat perlahan. Dan hanya pada penghujung tempoh, hasil pembersihan muncul: menyingkirkan beberapa kilogram yang tidak perlu.

Ia masih perlu ditambah bahawa penggunaan salad tidak disyorkan untuk orang yang mengalami masalah keasidan dan ulser perut, penyakit pundi hempedu dan hati. Dalam kes ini, perundingan tambahan dengan pakar diet adalah perlu.

Disyorkan: