Seorang doktor biasa bercakap tentang perkara harian yang merosakkan pendengaran

Isi kandungan:

Seorang doktor biasa bercakap tentang perkara harian yang merosakkan pendengaran
Seorang doktor biasa bercakap tentang perkara harian yang merosakkan pendengaran
Anonim

Kebanyakan orang memandang remeh kemampuan mereka untuk mendengar. Nampaknya kami tidak kira berapa banyak kami memuatkan telinga kami, alat bantu pendengaran kami akan sentiasa berfungsi dengan stabil. Sebenarnya, dalam kehidupan seharian terdapat banyak faktor yang merosakkan pendengaran. Seorang kawan saya, pakar otolaryngologi, memberitahu saya tentang mereka. Dalam artikel ini, saya akan berkongsi petua beliau dengan anda. Ini boleh memastikan pendengaran anda sihat.

Menggunakan kapas

Ramai orang membersihkan telinga mereka dengan sapu kapas. Walau bagaimanapun, hanya sejumlah kecil tahi telinga boleh dikeluarkan dengan cara ini. Apabila anda membersihkan telinga anda dengan sapu kapas atau tunas, kebanyakan lilin ditolak lebih dalam. Lama kelamaan, bahan ini terkumpul dan menyumbat saluran telinga. Palam sulfur terbentuk, yang tidak selalu mudah ditanggalkan.

Tiada objek harus diletakkan di dalam lubang telinga, termasuk sapu kapas. Jika anda perlu membersihkan telinga anda, bilas sahaja semasa mandi. Jika anda sudah mempunyai palam sulfurik, dapatkan nasihat doktor. Jangan cuba mengalih keluarnya sendiri.

Imej
Imej

Selam skuba

Selam skuba telah menjadi sangat popular hari ini. Tetapi penting untuk diingat bahawa apabila menyelam di dalam air dalam, tekanan pada telinga meningkat dengan ketara. Oleh itu, peraturan pertama penyelam adalah sentiasa membersihkan. Jika tidak, anda boleh mendapat barotrauma, yang akan mengakibatkan kehilangan pendengaran.

Purge ialah senaman pernafasan khas yang membantu menyamakan tekanan di dalam telinga. Dalam kes ini, anda tidak sepatutnya mengalami kesukaran bernafas melalui hidung anda. Oleh itu, anda harus mengelak daripada menyelam di bawah air apabila anda selsema.

Jika anda merasakan kesesakan dan ketidakselesaan di telinga anda semasa menyelam, jangan teruskan berenang. Berhati-hati menuju ke permukaan air.

Imej
Imej

Merokok

Semua orang tahu bahawa tembakau tidak baik untuk kesihatan. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa merokok menjejaskan pendengaran.

Nikotin menyempitkan saluran darah ke seluruh badan, termasuk telinga dalam. Akibatnya, pemakanan tisu alat bantu pendengaran semakin merosot. Semakin anda merokok, semakin banyak bekalan darah terganggu dan semakin teruk pendengaran anda. Oleh itu, lebih cepat anda meninggalkan tabiat buruk ini, lebih besar kemungkinan anda mengekalkan alat bantu pendengaran anda sihat.

Menunggang motosikal tanpa topi keledar

Jika anda menunggang motosikal tanpa topi keledar, anda bukan sahaja berisiko mendapat kecederaan kepala. Dalam kemalangan, anda boleh patah tulang berhampiran telinga. Kemusnahan mereka sering menyebabkan kehilangan pendengaran.

Walaupun anda tidak menunggang di laluan yang sibuk, pastikan anda memakai topi keledar. Kecederaan telinga yang serius boleh mengakibatkan walaupun lebam kecil apabila jatuh dari motosikal.

Image
Image

Brazil berbasikal sejauh 36km setiap hari untuk membawa pulang kekasihnya

Image
Image

Sebab kanak-kanak Perancis berkelakuan baik: lapan cara untuk membesarkan mereka

Image
Image

Jika salji sedikit, maka tidak akan ada penuaian: 16 Disember - Hari Ivan the Silent

Imej
Imej

Kerja berkaitan bunyi bising

Kajian menunjukkan bahawa hingar melebihi 85 desibel berbahaya kepada pendengaran. Jika seseorang sentiasa terdedah kepada bunyi sebegitu kuat, ia boleh mengakibatkan kehilangan pendengaran kekal.

Jika anda bekerja dalam persekitaran pembuatan, anda mungkin sentiasa terdedah kepada pendedahan bunyi yang berbahaya. Sebagai contoh, isipadu tukul besi ialah 120 desibel, dan separa treler mengeluarkan bunyi sebanyak 85 desibel. Oleh itu, jika anda bekerja dalam persekitaran yang bising, pastikan anda melindungi telinga anda dengan penyumbat telinga.

Bunyi kelantangan berbahaya boleh dicipta bukan sahaja dalam pengeluaran atau di tapak pembinaan. Bunyi yang berbahaya berlaku, contohnya, apabila anda menggunakan mesin pemotong rumput dan mesin "berdengung" lain.

Imej
Imej

Ramai orang bekerja di ruang kerja bersama hari ini. Nampaknya, apa yang boleh berbahaya di sini? Walau bagaimanapun, di tempat-tempat sedemikian tahap bunyi adalah lebih tinggi daripada di pejabat biasa. Dalam tetapan kasual, orang sering bercakap terlalu kuat sesama mereka dan melalui telefon. Keamatan bunyi di ruang kerja bersama mencapai 50 desibel. Ini bukan sahaja mengganggu kerja, tetapi juga menjejaskan pendengaran anda.

Image
Image

Pokok wang menggembirakan dengan bunga yang subur: rahsia saya ialah menjaga daun

Image
Image

"Kami masih berkawan": Derevianko mengulas mengenai perpisahan dengan isterinya

Image
Image

"Ayah tersinggung." Agata Muceniece tentang hubungan dengan Priluchny selepas bercerai

Penerbangan dengan kapal terbang

Tidak semua orang tahu bahawa bunyi bising di dalam kabin memberi kesan negatif terhadap pendengaran. Pesawat mengeluarkan bunyi antara 85 hingga 100 desibel. Doktor menganggap tahap bunyi ini berbahaya.

Cuba pilih tempat duduk paling senyap di dalam pesawat. Jika enjin berada pada spatbor, maka bunyi bising paling tidak dirasai di bahagian hadapan kabin. Jika anda mempunyai tiket ke tempat yang bising, kemudian pakai fon kepala atau penyumbat telinga yang membatalkan hingar.

Semasa penerbangan, anda tidak seharusnya mendengar muzik menggunakan fon kepala biasa. Deruman pesawat boleh menguatkan bunyi ke tahap berbahaya. Oleh itu, sebaiknya tutup telinga anda dengan peranti peredam hingar.

Imej
Imej

Mendengar muzik kuat melalui fon kepala

Mendengar muzik yang kuat menggunakan fon kepala adalah punca kehilangan pendengaran yang agak biasa. Bagaimana untuk memahami bahawa kelantangan bunyi adalah berlebihan? Jika muzik dari fon kepala didengari bukan sahaja oleh anda, tetapi juga oleh orang di sekeliling anda, maka anda harus mengecilkan kelantangan. Ingat bahawa dalam kes ini, gelombang bunyi masuk terus ke dalam organ pendengaran. Jadi pastikan anda mengawal kelantangan bunyi.

Menghadiri konsert rock

Di konsert rock, tahap hingar boleh mencecah 110 desibel. Ini jauh melebihi norma. Oleh itu, apabila pergi ke acara sedemikian, jangan lupa untuk membawa peranti pembatalan hingar bersama anda. Jika tidak, mereka dipanggil "penyumbat telinga untuk pemuzik dan DJ". Di dalamnya anda boleh mendengar muzik, tetapi bunyinya akan lebih tersekat daripada realiti. Hari ini, ramai artis rock menggunakan penyumbat telinga ini. Lagipun, pemuzik perlu melindungi telinga mereka yang halus!

Image
Image

Saya menurunkan berat badan: apakah yang Sofia Tarasova korbankan demi VIA Gra (foto baharu)

Image
Image

Pelajar akademi polis Vietnam mendedahkan cara dia menjaga kulitnya

Image
Image

Tangkapan jarang: Viktoria Isakova menunjukkan anak perempuannya yang sudah dewasa dari Yuri Moroz (foto baharu)

Pergi ke gim

Di banyak gimnasium, senaman dilakukan dengan muzik yang kuat. Dalam kes ini, sumber bunyi agak dekat dengan orang yang bersenam. Ini juga boleh membahayakan pendengaran anda.

Tidak semua orang boleh melakukan latihan dalam senyap sepenuhnya. Lagipun, muzik mencipta mood tertentu dan menetapkan irama. Dalam kes ini, anda harus menggunakan penyumbat telinga untuk pemuzik. Mereka meredam bunyi itu.

Anda memandang rendah bunyi persekitaran

Seringkali kita meremehkan bunyi yang biasa yang mengelilingi kita dalam kehidupan seharian. Contohnya, apabila kita berada di jalan yang sibuk atau mengunjungi restoran yang bising, volum bunyi boleh mencapai tahap kritikal 85 desibel. Cuba hadkan masa anda di tempat ini.

Diet tidak seimbang

Saintis perubatan telah mendapati bahawa pemakanan juga mempengaruhi pendengaran. Diet yang terlalu ketat boleh menjejaskan keadaan telinga dalam. Pemakanan seimbang yang kaya dengan protein, mineral dan vitamin akan membantu mengekalkan ketajaman pendengaran sehingga usia tua.

Imej
Imej

Kekurangan kalium amat memudaratkan pendengaran. Unsur mikro ini membantu telinga menukar bunyi menjadi isyarat untuk otak. Cuba masukkan pisang, kentang, bit, kacang, alpukat dan buah sitrus pada menu anda dengan lebih kerap. Makanan ini kaya dengan kalium.

Pengabaian peralatan perlindungan

Untuk mengelakkan kehilangan pendengaran, gunakan palam telinga atau fon kepala peredam bunyi. Sehingga kini, ini adalah cara utama untuk mengelakkan kehilangan pendengaran. Walau apa pun, jangan abaikan mereka, terutamanya jika anda terpaksa berada dalam keadaan bising untuk masa yang lama.

Imej
Imej

Lawatan jarang ke pakar otolaryngo

Adakah anda telah lama berjumpa dengan pakar otolaryngolog? Ramai orang sangat jarang melawat doktor profil ini. Walaupun anda tidak mempunyai sebarang aduan, anda harus kerap menjalani pemeriksaan pencegahan. Ini akan membantu mengelakkan masalah pendengaran.

Kebanyakan orang jarang melakukan audiometri. Ini adalah nama pemeriksaan perubatan yang menunjukkan keupayaan seseorang untuk membezakan bunyi. Doktor mengesyorkan untuk menjalani diagnosis sedemikian sekurang-kurangnya sekali setahun. Ingatlah untuk memeriksa pendengaran anda dengan kerap.

Kesimpulan

Telinga manusia adalah organ yang agak rapuh. Penganalisis pendengaran sangat terdedah dan mampu menahan bunyi yang jauh dari sebarang volum. Cuba jaga telinga. Ingat bahawa sangat mudah kehilangan pendengaran anda, tetapi sangat sukar untuk memulihkannya.

Disyorkan: