Persahabatan sejati memainkan peranan penting dalam kehidupan setiap daripada kita. Sahabat adalah orang yang akan bersama kita di saat senang mahupun susah, dia akan dapat memberi nasihat, menyokong dan sekadar berteman. Ini hanyalah manfaat kecil persahabatan. Jadi, menurut kajian baru-baru ini, kualiti hidup anda akan meningkat secara mendadak jika anda bertemu dengan rakan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Cara bertemu rakan menjejaskan kesihatan anda
Dalam perjalanan banyak kajian yang dijalankan oleh Robin Dunbar, seorang ahli psikologi dan penyelidik yang telah menumpukan sebahagian besar hidupnya (hampir 40 tahun) untuk kajian hubungan manusia melalui psikologi evolusi, faedah pertemuan kerap dengan rakan-rakan telah telah dikenal pasti, yang utamanya harus dikaitkan:
- meningkatkan kebahagiaan;
- pengurangan tekanan;
- meningkatkan sistem imun kita dan mempercepatkan proses pemulihan daripada penyakit.
Selain itu, pertemuan tetap dengan rakan seperjuangan menjadikan kami lebih pemurah, serta memberikan kestabilan mental dan emosi.
Ini kerana apabila kita berada di sekeliling rakan, badan kita menghasilkan banyak endorfin, bahan kimia yang merangsang kawasan otak yang menjana kebahagiaan dan semua emosi yang menyenangkan, itulah sebabnya ia adalah kunci kepada kesejahteraan. -sedang.
Tambahan pula, salah satu kajian oleh Dunbar, yang kini ketua Kumpulan Penyelidikan Neurosains Sosial dan Evolusi di Universiti Oxford, England, menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara persahabatan rapat dan kemurahan hati. Oleh itu, orang yang tidak mempunyai kawan sejati adalah kurang pemurah berbanding mereka yang mempunyai kawan rapat.
Kepentingan komunikasi secara langsung
Teknologi moden membantu kita untuk terus berhubung dengan orang lain, tetapi jenis komunikasi ini tidak boleh menggantikan interaksi dengan orang lain secara bersemuka.
Dalam kajiannya, Dunbar mencadangkan bahawa komunikasi dalam talian tidak mempunyai kesan positif pada otak manusia seperti komunikasi langsung dengan rakan-rakan.
Pengkaji membuat kesimpulan ini selepas mengkaji interaksi orang dengan lima rakan terdekat mereka.
Dunbar menilai tahap kebahagiaannya pada skala 0 hingga 8 selepas pelbagai interaksi antara rakan. Jadi, tahap kebahagiaan tertinggi ditemui dalam komunikasi bersemuka, diikuti dengan panggilan telefon, kemudian mesej segera dan teks, dan akhirnya e-mel.
Pembangunan persahabatan berbeza mengikut jantina
Menurut kajian Dunbar, perkembangan persahabatan dipengaruhi oleh jantina. Wanita cenderung mempunyai lingkungan sosial yang lebih rapat, kebanyakannya terdiri daripada seorang kawan baik, manakala lelaki cenderung mempunyai lingkungan sosial yang lebih luas (biasanya 4 kawan) dan lebih kurang intim.
Kulit licin dan segar: dermoplaning, atau sebab seorang wanita perlu mencukur mukanya
"Ayah tersinggung." Agata Muceniece tentang hubungan dengan Priluchny selepas bercerai
Ia berguna untuk kerap mencuci: mitos tentang syampu dan penjagaan rambut yang hanya membahayakan
Apabila berinteraksi dengan rakan-rakan, wanita lebih suka perbualan yang tenang, manakala lelaki lebih suka hobi yang lebih aktif, seperti bersukan bersama.
Persahabatan yang paling menguntungkan
Ahli psikologi juga membuat kesimpulan bahawa orang berasa lebih baik apabila mereka dikelilingi oleh lima rakan. Dia mendapati ini apabila dia membuat kajian tentang ketawa. Pengalaman menunjukkan bahawa kebanyakan orang ketawa apabila mereka berada dalam kumpulan sosial lima atau enam orang.
Berapa kerap saya harus berjumpa rakan
Malangnya, irama kehidupan moden tidak meninggalkan banyak masa untuk bertemu rakan-rakan. Robin Dunbar membuat kesimpulan bahawa untuk mengekalkan persahabatan dan menikmati kesan positifnya terhadap kualiti hidup kita, adalah perlu untuk menganjurkan pertemuan dengan rakan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.