Sedap dan sihat: resipi piza yang akan membantu anda menurunkan berat badan

Isi kandungan:

Sedap dan sihat: resipi piza yang akan membantu anda menurunkan berat badan
Sedap dan sihat: resipi piza yang akan membantu anda menurunkan berat badan
Anonim

Sukar untuk mencari seseorang yang tidak menggemari piza. Makanan istimewa Itali ini telah menjadi popular secara literal di seluruh dunia. Hidangan yang lazat akan menjadi makan tengah hari atau makan malam yang hebat. Ia hanya mempunyai satu kelemahan - kandungan kalori yang tinggi. Nasib baik, resipi pizza diet telah pun dicipta, yang juga sangat lazat. Selain itu, ia bebas gluten dan produk haiwan.

Pizza diet

Imej
Imej

Anda memerlukan item berikut:

  • 100-120ml air suam;
  • 175g soba;
  • serbuk penaik bebas gluten di hujung pisau;
  • 25g biji rami;
  • garam di hujung pisau;
  • 2 sudu besar. l. sebarang minyak sayuran;
  • sos tomato;
  • tomato segar;
  • brokoli;
  • 5 pcs cendawan;
  • arugula segar, selasih, thyme secukup rasa.
Imej
Imej

Goreng sedikit biji rami dan tepung soba dalam kuali kering. Kemudian campurkan dengan serbuk penaik dan garam. Masukkan minyak dan sedikit air ke dalam adunan kering. Uli doh dan biarkan "rehat".

Pizza dibakar dalam ketuhar pada suhu 200 darjah. Letakkan kertas parchment pada lembaran pembakar. Canai doh. Sapukan lapisan nipis sos tomato ke atas doh. Kemudian letakkan cendawan cincang, tomato dan brokoli yang telah direbus di atasnya. Tutup pizza dengan kertas pembakar dan masukkan ke dalam ketuhar. Selepas 15 minit, keluarkan kertas dan bakar pizza selama 5 minit lagi. Taburkan hidangan siap dengan arugula segar dan perasa secukup rasa.

Disyorkan: